Tips Atasi Sakit Kepala Tanpa Obat
Sakit kepala merupakan keliru satu gangguan kebugaran yang paling kerap dialami orang. Rutinitas harian terpaksa ditunda kecuali gangguan kebugaran ini berkunjung menyerang.
Untuk meredakan sakit kepala, tersedia beberapa obat yang sanggup ditemukan di apotek. Namun tahukah Anda, keluhan ini sebetulnya sanggup diatasi tanpa obat.
Berikut adalah beberapa langkah alami untuk mengatasinya.
The Coffee Remedy icd 10 cephalgia
Riset yang dilaksanakan di Illinois, AS, menemukan, bahwa kafein mendukung kurangi pembengkakan pembuluh darah yang kerap kali jadi pemicu sakit kepala. Saat subjek di kelompok A diberikan kafein, 58 % berasal dari mereka melaporkan bahwa sakit kepalanya hilang.
Di sisi lain, 70 % berasal dari subjek kelompok B melaporkan bahwa gejala selanjutnya hilang saat diberikan campuran kafein dan ibuprofen. Nah, jikalau Anda mengalami sakit kepala, cobalah menyeruput secangkir kopi untuk meredakannya.
The Hot or Cold Relief
Sakit kepala tensi adalah style sakit kepala yang dipicu oleh rasa khawatir, stres dan tidak cukup tidur. Rasa sakitnya menjadi menjadi berasal dari anggota belakang kepala hingga leher anggota atas, dan rasanya layaknya kenakan topi yang kekecilan.
Untuk meredakan gejala tersebut, rendam handuk kecil bersama air panas dan taruhlah di kening atau leher kamu layaknya sebuah kompres. Hal ini sanggup mendukung mengendurkan otot-otot yang ketat.
Sakit kepala lainnya, vaskular (umumnya disebut migrain) dan klaster (cluster), sanggup diatasi bersama prosedur yang sama, tapi bersama menggunakan air dingin. Air dingin selanjutnya dapat meredakan sakit kepala bersama kurangi alirah darah dan meredakan pembengkakan pembuluh darah.
The Massage Remedy
Pakailah jari sedang Anda untuk memijat titik-titik wajah, yang bertempat di sisi kedua lubang hidung Anda. Pijatlah Sejalan jarum jam selama dua atau tiga menit untuk mengatasi sakit kepala.
The Foot Soak Remedy
Aliran darah yang dialihkan ke anggota bawah tubuh Anda dapat kurangi tekanan pada pembuluh darah di kepala. Untuk mendukung meringankan migrain, rendamlah kaki bersama campuran air panas dan bubuk “mustard” (sesawi) selama 30 menit atau lebih.
The Ginger Tea Remedy
Jahe bekerja terlalu baik untuk meredakan sakit kepala, terutama untuk migrain. Buatlah teh bersama campuran tiga gelas air dan dua sendok jahet parut. Setelah dibiarkan meresap selama 4-5 menit, saringlah bersama saringan teh dan minum untuk menyingkirkan sakit kepala.
The Headband Remedy
Ikat kepala kamu bersama erat menggunakan syal, bandana, atau dasi untuk kurangi aliran darah ke kepala Anda. Tunggulah beberapa menit dan Anda sanggup menjadi menjadi lega.